Bu fizikidir!” Mən izah etdim ki, bəzən OKB yalançı fiziki çağırışlar, eləcə də yalan düşüncələr verir. Hər hansı digər OKB məzmununu müalicə etdiyim kimi, onun OKB-ni müalicə etmək üçün Maruziyet və Cavabın qarşısının alınmasından istifadə etdim.
İntruziv düşüncələr yalan xatirələrə səbəb ola bilərmi?
Yanlış Xatirələr və Digər Simptomlar
Yanlış yaddaş o zamandır ki, “ xəstəsi keçmişdə nəsə etdiklərinə dair intruziv bir fikir əldə edir və əziyyət çəkən bu düşüncənin olub-olmadığını ayırd edə bilmir. yaddaş və ya müdaxilə edən fikir” (Preston, 2016).
OKB sizi reallığa şübhə edə bilərmi?
OKB sizi reallığınızdan necə şübhələndirə bilər? OKB - "şübhə pozğunluğu" kimi də tanınır - cəmi 5 dəqiqə əvvəl əmin olduğunuz şeyləri şübhə altına ala bilərsiniz.
OKB münasibəti necədir?
ROCD olan insanlar partnyorunun onlar üçün uyğun olub-olmaması, partnyorunu cəlb edib-etməmələri və ya partnyorunun onları cəlb edib-etməməsi ilə bağlı müdaxiləedici düşüncələr, qorxular və narahatlıqlar yaşaya bilər., və münasibətlərinə son qoymağın lazım olub-olmaması ilə bağlı güclü şübhə.
OKB-dən şübhələnməyi necə dayandıra bilərəm?
25 OKB Müalicənizdə Uğur qazanmaq üçün Məsləhətlər
- Həmişə gözlənilməzləri gözləyin. …
- Risk qəbul etməyə hazır olun. …
- Heç vaxt özünüzdən və ya başqalarından arxayınlıq axtarmayın. …
- Hər zaman bütün obsesif düşüncələrlə razılaşmağa çalışın - heç vaxt onları təhlil etməyin, sual verməyin və mübahisə etməyin. …
- Fikirlərinizin qarşısını almağa və ya düşünməməyə vaxt itirməyin.