Niyə mən dözülməz dərəcədə yorğunam?

Mündəricat:

Niyə mən dözülməz dərəcədə yorğunam?
Niyə mən dözülməz dərəcədə yorğunam?

Video: Niyə mən dözülməz dərəcədə yorğunam?

Video: Niyə mən dözülməz dərəcədə yorğunam?
Video: Javid Amir — Sonum Olacaq (Prod. by SamHU) 2024, Mart
Anonim

Siz hətta gündəlik işlərinizi idarə etmək üçün çox yorğun ola bilərsiniz. Əksər hallarda yorğunluğun bir səbəbi var. Bu, allergik rinit, anemiya, depressiya, fibromiyalji, xroniki böyrək xəstəliyi, qaraciyər xəstəliyi, ağciyər xəstəliyi (KOAH), bakterial və ya viral infeksiya və ya başqa sağlamlıq vəziyyəti ola bilər.

Covid zamanı niyə bu qədər yoruldum?

Gün ərzində yorğunluqla mübarizə aparırsınızsa, bu, gecələr keyfiyyətsiz yuxu almağınıza görə ola bilər. Yuxusuz olan insanlar yuxudan oyandıqda özlərini daha çox halsız və yuxulu hiss edirlər. Bunun tibbi termini “yuxu ətaləti”dir. Bu, insan özünü mat, zəif və ya qeyri-sabit hiss etdiyi zamandır.

Heç nə etmədiyim halda niyə bu qədər yoruldum?

Yorulmağınızın əsl səbəbi tənbəllik və daha çox sağlamlıq problemləri ilə əlaqəsi ola bilər. Anemiya və hipotiroidizm digər şeylər arasında yorğunluğa səbəb ola bilər. Depressiya kimi psixi sağlamlıq problemləri də yorğunluğunuza səbəb ola bilər.

Niyə özümü həmişəkindən daha çox yorğun hiss edirəm?

Pinterest-də paylaş Yorğunluğun bir çox səbəbi var, o cümlədən yuxu çatışmazlığı, pis pəhriz, oturaq həyat tərzi, stress və tibbi vəziyyətlər.

3 növ yorğunluq hansılardır?

Üç növ yorğunluq var: keçici, kümülatif və sirkadiyalı:

  • Keçici yorğunluq 1 və ya 2 gün ərzində həddindən artıq yuxu məhdudiyyəti və ya uzun müddət oyaq qalma nəticəsində yaranan kəskin yorğunluqdur.
  • Kumulyativ yorğunluq bir neçə gün ərzində mülayim yuxu məhdudiyyəti və ya uzun müddət oyaq qalma nəticəsində yaranan yorğunluqdur.

Tövsiyə: