Həqiqətən gündə bir gallon su içməliyəmmi?

Mündəricat:

Həqiqətən gündə bir gallon su içməliyəmmi?
Həqiqətən gündə bir gallon su içməliyəmmi?

Video: Həqiqətən gündə bir gallon su içməliyəmmi?

Video: Həqiqətən gündə bir gallon su içməliyəmmi?
Video: Ramil Sedali - Heyat bir gundur | 2018 2024, Mart
Anonim

“Gündə bir gallon su içmək həqiqətən lazım deyil, lakin bu sizə də zərər verməyəcək,” Czerwony deyir. "Hər kəsin nəmləndirmə səviyyələri fərqlidir, lakin insanların çoxunun gündəlik galona ehtiyacı yoxdur." Bədəniniz inanılmaz dərəcədə effektivdir və susuz olanda sizə xəbər verəcəkdir.

Gündə bir gallon su içməklə arıqlaya bilərsinizmi?

İçməli Su İştahın qarşısını alır Hər gün bir gallon su içməyin üçüncü faydası odur ki, su istehlakı aclıq istəyini cilovlamağa kömək edir. qəlyan altılar və ya ikinci yardımlar, hətta bir qədər arıqladığınızı görə bilərsiniz.

Gündə bir gallon su içəndə nə baş verir?

Gündə bir gallon su içmək bəzi insanlar üçün işləyə bilər, digərləri üçün isə zərərli ola bilər. Nadir də olsa, çox tez su içmək qanınızdakı natrium səviyyəsinin çox aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da hiponatremi adlı təhlükəli vəziyyətə səbəb ola bilər.

Gündə nə qədər su çox olur?

Həddindən artıq su içmək bədəninizin elektrolit balansını poza və hiponatremiyə səbəb ola biləcəyi üçün 3 litr (100 unsiya) bəzi insanlar üçün çox ola bilər.

Gündə nə qədər gallon su içməliyəm?

Səhiyyə mütəxəssisləri adətən təxminən 2 litrə bərabər olan səkkiz 8 unsiya stəkan və ya gündə yarım qallon tövsiyə edirlər. Buna 8×8 qaydası deyilir və yadda saxlamaq çox asandır. Bununla belə, bəzi ekspertlər hesab edir ki, hətta susuz olmasanız belə, gün ərzində davamlı olaraq su içmək lazımdır.

Tövsiyə: