Cindy crossfitdə nə deməkdir?

Mündəricat:

Cindy crossfitdə nə deməkdir?
Cindy crossfitdə nə deməkdir?

Video: Cindy crossfitdə nə deməkdir?

Video: Cindy crossfitdə nə deməkdir?
Video: UZI - CINDY (Official Video) 2024, Mart
Anonim

CrossFit Cindy nədir? Cindy 20 dəqiqə ərzində mümkün qədər çox raund üçün 5 təkan, 10 təkan və 15 çömbəlmə hərəkətindən ibarət olan standart məşqdir (AMRAP). Kağız üzərində asan görünə bilər, amma başqa bir şey deyil. Bunun qadın adı ola bilər, lakin bu, kişilərin bunu edə bilməyəcəyi anlamına gəlmir. Bu, kişilər və qadınlar üçün problemdir.

CrossFit-də Cindy nədir?

Cindy ən yaxşı tanınan CrossFit Girls və oradakı ən məşhur WOD-lardan biridir. Bu, 5 çəkmə, 10 təkan və 15 hava çömbəlmə hərəkətindən ibarət sadə 20 dəqiqəlik AMRAP-dır. Məşq ilk baxışdan asan görünə bilər. Yavaş getsəniz, asan məşq olar.

Niyə buna Sindi məşqi deyilir?

Cindy CrossFit benchmark "Qız" WOD-larından biridir (qadınlar üçün nəzərdə tutulduğu üçün deyil, adına görə). Məşq ilk dəfə saytda 19 yanvar 2005-ci ildə çıxdı. O, tez-tez Meri ilə yanaşı yerləşdirilir və Chelsea ilə eyni məşqlər və təkrarlardan ibarətdir.

Cindy CrossFit üçün yaxşı xal nədir?

Cindy 20 dəqiqə ərzində 5 təkan, 10 təkan və 15 çömbəlmə edir. Əla, sadə, lakin çətin məşq. Əksər idmançılara 20 raund vurmaq məqsədi ilə Sindi etməyi tövsiyə edərdim. 20 əla xaldır.

Qızlar CrossFit-də nə deməkdir?

Bu "qızlar" xüsusi məşqlərin adlarıdır, baxmayaraq ki, onlar xüsusi qadınların adını daşıyır. CrossFit dilində günün məşqləri WOD kimi tanınır. Onlar şəxsi fitnesinizin güclü, zəif tərəfləri və imkanlarınızla mübarizə apararkən sizi limitlərinizə çatdırmaq üçün nəzərdə tutulub.

Tövsiyə: