Suallar üzrə cavablar
Müqavimət lentləri almalıyam?
Müqavimət lentləri almalıyam?
Anonim

“Harada olursunuzsa olun məşq edə bilmək və çoxlu avadanlığa ehtiyac duymadan müxtəlif məşqlər edə bilmək və fitness səviyyənizdən asılı olmayaraq onlardan istifadə edə bilmək üçün müqavimət zolaqlarımöhtəşəm istifadə etmək üçün avadanlıq parçası,” idman fizioloqu Christopher Travers, MS deyir.

Müqavimət zolaqları həqiqətən işləyirmi?

Bəli, müqavimət zolaqları əzələ qurur. Sərbəst çəkilər, qadınlar üçün ən yaxşı dumbbelllər kimi, həmişə əzələ inkişafı üçün əsas seçim olsa da, müqavimət bantları həm güc, həm də əzələ kütləsi yaratmaqda eyni dərəcədə təsirli ola bilər.

Müqavimət zolaqları həqiqətən fərq yaradırmı?

Hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq üçün - müqavimət zolaqları çevikliyinizi təkmilləşdirməyə kömək etmək üçün əla yoldur, lakin siz onlardan birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə edə bilərsiniz. Reabilitasiya üçün - bantlar sağalmağa kömək etmək üçün vacib olduğunu sübut etdi və bu, omba, çiyin və diz zədələri üzərində işləmək üçün xüsusilə faydalıdır.

Müqavimət zolaqlarını nə vaxt almalıyam?

Çoxlu Bantlar Alın

Əksər lentlər gərginlik səviyyəsinə görə (məsələn, yüngül, orta, ağır, çox ağır) rəng kodludur. 3 Ən azı üç yüngül, orta və ağır əzələlərə sahib olmaq yaxşıdır, çünki müxtəlif əzələ qrupları fərqli müqavimət səviyyələri tələb edəcək.

Müqavimət zolaqları əzələ qururmu?

Müqavimət zolaqları əksər məşq növlərinə əzələ inkişaf etdirmə gücü əlavə edə bilər. Onlar həmçinin zədədən sonra əzələləri bərpa etmək üçün əladır. Müqavimət zolaqları bir neçə güclü cəhətə malikdir və bu, onları əksər insanlar tərəfindən yüksək dərəcədə istifadəyə yararlı edir.

5 Müqavimət Qrupları Alarkən Diqqət Etməli Olacaq Şeylər | James Grage

Məşhur mövzu

Redaktor seçimi