Cannellini lobya sizin üçün yaxşıdır?

Mündəricat:

Cannellini lobya sizin üçün yaxşıdır?
Cannellini lobya sizin üçün yaxşıdır?

Video: Cannellini lobya sizin üçün yaxşıdır?

Video: Cannellini lobya sizin üçün yaxşıdır?
Video: Агрогороскоп выращивания горошка, фасоли, овощных бобов в 2022 году 2024, Mart
Anonim

Onların bir neçə çeşiddə olmasına baxmayaraq, cannellini paxlası ən populyardır. Yüksək lif və protein tərkibinə görə, onlar sağlam bədən çəkisini, əzələ kütləsini və həzmi dəstəkləyə bilər. Xüsusilə, onlar veganlar və vegetarianlar üçün əla protein mənbəyidir.

Cannellini lobya arıqlamaq üçün yaxşıdır?

Cannellini paxlasının kalorili tərkibi ilə bağlı daha bir yaxşı cəhət odur ki, onları yandırmaq nisbətən daha asan olur. Yəqin ki, təxminən 20 dəqiqə işləsəniz, cannellini paxlasından əldə edilən təxminən 180 kalori yandıra bilərsiniz. Bu, onu çəkinizi idarə etmək üçün çox təsirli edir.

Hansı lobya sizin üçün ən faydalıdır?

Yeyə biləcəyiniz 9 Ən Sağlam Paxla və Paxlalılar

  1. Noxud. Qara noxud kimi də tanınan noxud böyük bir lif və protein mənbəyidir. …
  2. Mərci. Mərcimək vegetarian zülalının əla mənbəyidir və şorba və güveç üçün əla əlavə ola bilər. …
  3. Noxud. …
  4. Böyrək lobya. …
  5. Qara lobya. …
  6. Soya. …
  7. Pinto lobya. …
  8. Qız lobya.

Cannellini paxlası iltihab əleyhinədirmi?

Aşağı kalorili, qidalı sıx cannellini paxlası və digər paxlalı bitkilər xəstəliklərlə mübarizə aparan antioksidantlarla zəngindir, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və hətta diabetli insanlara kömək etdiyi aşkar edilmişdir. (onların təxminən yarısında da artrit var).

Hansı karbohidrat ən sağlamdır?

Bütün karbohidratlar qlükozaya parçalansa da, sağlamlığınız üçün ən yaxşı karbohidratlar mümkün qədər təbiətə ən yaxın vəziyyətdə yeyəcəyiniz karbohidratlardır: tərəvəz, meyvə, paxlalılar, paxlalılar, şəkərsiz süd məhsulları və qəhvəyi düyü, quinoa, buğda və yulaf kimi 100% tam taxıllar.

Tövsiyə: